jak nie

wyszło atopowe zapalenie skóry spowodowane jakąś reakcją alergiczną - chyba pokarmową :-( Może warto wyeliminować laktozę? Są w Biedronce czy Lidlu serki wiejski bez laktozy, skyry bez laktozy, mleka, żółte sery czy mozzarella tak samo. W Carrerfourze są fajne serki wysokobiałkowe bez laktozy firmy Maluta. Twarogi też. Zmieniony przez - Tygrysekk [...]

[...] %-) Siłowo 1xtydz. nogi + pupa, a tak to męczę rower :-D trochę męczymy asfalt i trochę górki i lasy - złapałam pierwszego w swoim życiu kleszcza #-P znalazłam go na nodze jak był jeszcze płaski czy do 24h, wyszedł w całości - póki co nie mam rumienia ... przekonuję się, że lubię robić km rowerem, więc zaczęłam się rozglądać za szosówką :-D [...]

Dobra, rozumiemy że sezon przetworów już zakończony :-P jakie teraz priorytety sportowe? Lub ich brak? :-) u mnie sezon rowerowy i przetworowy zamknięty %-) trochę chodziłam na siłownię we Wrześniu, sporo chodziliśmy po górach... teraz jestem po przeglądzie i jakieś dziwne wyniki mi wyszły z krwii }:-( kreatynina podwyższona, EGFR obniżony ( [...]

Night dlatego jak ktoś nie umie zupełnie nic nie robić to dobrze żeby znalazł jakieś lekkie formy odpoczynku :-) Ja lubię czytać książki, wtedy zupełnie nic nie robię, tylko siedzę ;-)

Ok, no raczej ty nie jestes typowa osoba, u ktirej podejrzewa sie zab.gospodarki weglowodanowej czy insulinoopornosc, jestes zdrowa i aktywna, wiec to raczej jakas rzadsza przyczyna, serio skonsultowalabym sie z jakims naprawde ogarnietym dietetykiem, jesli twoja endokrynolog nie bedzie wiedziala jak do tego podejsc, to moze sie okazac ze to cos [...]

[...] ciebie o cukrzycy mody? Mutacja glukokinazy. To nie ja wymyslilam, tylko podalam twoje wyniki mojemu metabolicznemu specowi i taka dostalam odpowiedz :) pierwsze słyszę %-) jak to się bada, sprawdza? }:-( na szybko znalazłam w necie i może to ma sens @-) matka ma cukrzycę, ojciec ma i jest po udarze i siostra miała w ciąży, teraz nie wiem, bo [...]

[...] pozytywny rezultat i dobrze, że tak szybko udało się też dojść do konkretnych wniosków z lekarzem :-) Jak już jesteś, to mogłabyś napisać coś więcej, co u Ciebie ;-) U mnie jakoś leci %-) dużo po górach chodzimy, Karkonosze wzdłuż i wszerz przeszliśmy, byliśmy też tydzień w Tatrach, ćwiczę jogę 3-4xtydzień. Raz w tygodniu pośladki i nogi o ile [...]

Szkoda, że w szyją w dalszym ciągu problemy, pamiętam, że od dawna Ci dokucza. Praca przy komputerze pewnie nie pomaga. Ten problem się pogłębia z roku na rok czy ból w podobnym stopniu się utrzymuje? Wydaje mi się, że byłabyś najlepszą osobą żeby zapytać o rekomendację co do szlaków w Tatrach :-D jadę w czerwcu pierwszy raz od lat w polskie góry [...]

No ja miałem kulka sytuacji że jakbym czekał aż organizm dziecka sam zwalczy chorobę - to bym już dziecka pewnie nie miał. jak temperaturra jest 40 stopni i majaczyć zaczyna - to nie sądzę żeby sam się organizm obronił.

[...] fajny dziennik :) obserwuje! -przelecialam od poczatku i cos pod koniec kota nie bylo :-P fotogeniczna kicia, moja nie cierpi zdjec i rzadko sobie daje zrobic. Z ciekawosci, jak wspolpraca z Wojtkiem? Wysyla tylko plany czy jest normalny kontakt? Dieta tez od niego? Sylwetka super, zawsze zazdroszcze dziewczynom w moim wieku i troche starszym [...]

[...] dość, ,że superserie to jeszcze zabójcze przerwy :P Jako ciekawostka Christian Thibaudeau rozpisuje się teraz na temat typów neurologicznych i jeden z nich jest taki, że jak to opisuje: "Everything works but nothing works for a long time". Czyli, że niby są takie typy które potrzebują zmian. Ale nie wiem w sumie na jakiej podstawie on te typy [...]

Są plusy i minusy takiej siłowni... sprzęt nie jest pierwszej nowości %-) a miejsce do przysiadów to stojak zrobiony z dwóch osobnych stalowych profili, więc średnio można robić maksy, bo jak się nie podniesiesz to koniec, lecisz na ziemię #-P ale coś za coś @@-)

20.02.2018r. DT FBW 2 1a. Wyciskanie Leżąc 4x6 6x30kg, 6x32,5kg, 6x35kg, 6x35kg na kolejnym treningu jak będą siły to spróbuję 37,5kg 1b. Wykroki chodzone ze sztangielkami 4x15 per leg 15x8kg na stronę, 15x8kg na stronę, 15x8kg na stronę, 15x8kg na stronę nie lubię wykroków, z chęcią bym je zamieniła na coś innego :-| 90 sec rest 2a. [...]

[...] ćwiczeniem! Z czasem biust zaczyna hmm... poddawać się sile grawitacji i wtedy rozwinięte mięśnie klatki nie pozwalają mu tak spektakularnie zerkać w podłogę... Uwilbiam WL, chociaz chrzaniłam przez ostatni rok - wyginałam nadgarstki i jak przekroczyłam 30 kg to coś zaczęłam podejrzewać, ze jest nie tak z ustawieniem rąk - bol barku sie zrobił..

zdaję sobie sprawę, że to ćwiczenie nie należy do najprostszych - z nadgarstkami akurat nie mam problemu, ale zauważyłam, że przy większym ciężarze muszę mieć nogi na ławeczce i robić taki trochę mostek, bo jak leże płasko to łopatki mi się wbijają w ławkę i boli @-|

[...] i się nie stresować niczym :-)) więc po świętach powinnam być wypoczęta fizycznie i psychicznie i na spokojnie zacząć realizować nowy plan treningowy :-) Cześć, bardzo fajny fbw tylko te nazwy engielskie :( "i powiedz mi jak jestv1a1b to jest super seria? Cały trening super serię?" czy najpierw robisz ćw a, naztepnie wszystkie B? Pozdrawiam

Mnie zawsze boli odcinek lędźwiowy po myciu podłogi i odkurzaniu %-) a po takim MC 80kg nic nie boli }:-( Pewnie się dużo schylałaś, nie pilnujemy tak ładnie pleców przy codziennych czynnościach jak podczas treningu

[...] próbować MC sumo, ostatnio podczas nauki się zachwyciłam i wydaje mi się, że chyba jest prostszy ale zobaczę co wyjdzie w praniu %-) Brak klimy to masakra, u mnie jest ale jakoś słabo i w lato najgorsze są leginsy, a w krótkich nie da rady bo nogi za tłuste i tylko bym o tym myślała }:-( Mam pytanie o buraka? Gotujesz go czy jak on jest podany [...]

[...] 10x6kgx2/ 10x4kgx2+10 zmachałam się okropnie %-) tym razem nie było gorąco na siłce, ale strasznie duszno @-) w nogę od której zaczynam pięknie wchodzi w tyły, natomiast jak zmieniam na drugą to już czwórki próbują przejąć pałeczkę... i tak jest zawsze, bez różnicy od której nogi zaczynam. 2. Chodzenie na boki z gumą oporową [...]

Nie twierdzę, że szybkie schodzenie jest złe :-) Wiadomo każdy robi inaczej, jak mu pasuje :-) U mnie można zaobserwować z kolei na odwrót, co może wydawać się mało dynamiczne wykonywanie ćwiczeń :-) Mi zawsze mąż powtarzał żeby robiła wolniej fazę negatywną :-) Przy znacznych ciężarach również wykonywałam ciut szybciej ćwiczenie, bo inaczej nie [...]